Co zrobić aby

Co do normal mode to pamiętasz że aby się ze mną zrównać musisz zrobić przynajmniej tyle co mój wynik na poręczach 46x ?,bo prawdopodobnie tyle machnę :)

No te 1900 kalorii to racja głodowa i nawet jak bys chciał fo niema z czego pózniej ucinać. Mądrym posunięciem bedzie stopniowe dodawanie kalorii tzw Reverse dieting aby odbudować troche metabolizm. Te wspomniane przez ciebie 2200-2300 kalorii dla faceta pracującego fizycznie to dalej racja głodowa :) Wstukaj swoje parametry w kalkulator do [...]

[...] ale nie oszukujmy się nie tak to powinno wyglądać. Tak jak napisałeś stwierdziłem, że trzeba to wszystko zmienić. Teraz do sedna. Jeżeli już piszesz o góra dół, to czy mogę zrobić górę w poniedziałek i czwartek, a dół w sobotę? Bo właśnie na tym mi zależało, aby trening nóg był w sobotę... Tutaj moim zdaniem jest to największym problemem... [...]

[...] - pon,sroda,piątek, pon, środa, piątek - 6 treningów NEGATYWY - ćwiczenia / serie tak jak w "5", z tym że zwiększamy ciężar tak aby 3 powtórzenia zrobić samemu a 2 z pomocą partnera jest to bardzo ciężki i trudny mikrocykl jeszcze 2 kwestie : pierwsze: zaletą/wadą HST jest brak zakwasów/bólu mięśni po treningu [...]

[...] treningowi udaje mi się nawet z 100 kilowcami. mimo ostro zrytej psychiki po ciężkich nokautach gdy boksowałem przed takimi kolesiami po prostu uciekałem albo nie mogłem nic zrobić ze strachu! Dzięki bjj i sambo mam tą przewagę że już nie same mocne tuby decydują o starciu ale po ściągnieciu do parteru bardzo szybkie założenie dźwigni i wolną [...]

[...] starcie tej dwójki, Figueiredo ma pewne wymagania, aby do niego doszło. Konkretnie, „Deus Da Guerra” chciałby 1 milion dolarów za kolejną walkę z Moreno. „Jeśli (UFC) chce zrobić coś historycznego, wyłóżmy historyczne pieniądze na dywizję muszą. 1 milion dolarów jest piękny. Podoba mi się 1 milion dolarów.” Żądanie Figueiredo o milion dolarów [...]

[...] są trzydniowe-ćwiczysz poniedziałek-środa-piątek, jeśli dwu - poniedziałek-piątek. Co do powtórzeń.. W serii najwięcej 10(moim zdaniem), więc musisz dobrać tak ciężar, żeby przy tym mieć 2-3 powtórzenia w zapasie. A co do serii zacznij na próbę od dwóch, aby sprawdzić czy jesteś w stanie to zrobić. Później rozbieżność serii od trzech do pięciu.

No Panowie... Postanowiłem zrobić eksperyment z tym Egg Pro... Od dwóch dni mieszałem go z wodą a nie z mlekiem tak jak to wcześniej robiłem, i sypałem troszkę mniej proszku niż wcześniej aby nie obciążąć jelit tą dużą ilością białka... Sytuacja mimo wszystko dalej się pogarszała - gazy trochę przystopowały ale za to dostałem tak cholernego [...]

[...] Więc jak tylko poczuje mnie w grapplingu, to znowu będzie się trząsł. Tym razem nie było żadnych dróg na skróty. To sprawiło, że jestem jeszcze bardziej zmotywowany, aby zrobić to ponownie i zrobić to bardziej zdecydowanie, jeśli to w ogóle możliwe. To jest moja motywacja na tę walkę, żeby ponownie go pokonać w jeszcze bardziej druzgocący [...]

Mam kolejne pytania dot. tego cyklu. Tym razem chodzi mi o przerwę jaką zrobić w przyjmowaniu tych odżywek. Właśnie zacząłem 7 tydzień przyjmowania tych odżywek a cykl mam na 8 tyg. i się zastanawiam czy pocisnąć do końca na nich i wtedy zrobić przerwę na 4-6 tyg. Zacznę od mono, okazało się że brałem za małe dawki kretki, znalazłem kilka dni temu [...]

[...] się naprawdę okej. Co do wyboru celu treningowego osobiście również bym był za tym aby delikatnie podciąć ilość tłuszczu. Jednak tutaj trzeba by było zadać sobie pytanie czy zrobić faktycznie duży duże zejście z kaloriami i przeprowadzić minikat Czy lepiej wykonać nieco dłuższą redukcję i ciąć tłuszcz powoli. W mojej opinii nie ma tego tłuszczu [...]

[...] gdybyś pokonał Khabiba. Byłoby jednak uczciwe, gdybyś wygrał bez żadnych wymówek. Teraz, kiedy nie jesteś w stanie zapewnić nam 100 milionów, a wiemy, że nie możesz tego zrobić, musisz iść walczyć z kimś innym, ponieważ nie dostaniesz rewanżu. Idź otworzyć sklep monopolowy i skup się na sprzedaży alkoholu, zwłaszcza po tym całym gównie o [...]

[...] pisałem jestem "zielony" więc teraz zadam parę głupich pytań :D co to: Trening A: 2. Podrzut 3x10-12 powt. http://www.youtube.com/watch?v=-HU8MYQYSYY - możesz zrobić tu to ćwiczenie - to jest wyciskopodrzut 3. Wiosłowanie sztangą nadchwytem 3x10-12 powt. http://www.youtube.com/watch?v=MzXtCKKLNOo - nadchwyt to chwyt gdzie [...]

[...] ostatnio nie schodzę z kcal-te miski są takie pi razy oko nieraz, a dziś na wadze-weszłam z ciekawości 63kg wszystko jest ok-ale ten brzuch!!!, z drugiej strony, nie chcę zrobić sobie totalnego wysuszu, a wiem ,że obniżyłam bym jeszcze trochę kcal i pewnie by jeszcze trochę poleciało. Co z tego że stracę z brzucha więcej, a reszta będzie wręcz [...]

Kosa KK -obrażasz jednego z najwiekszych mistrzów sztuk walki.To,że Sosai nie pozwalał startować swoim uczniom w K1 nie oznacza,ze hamował rozwój Kyokushin. Sport jest tylko sportem,a Sosai traktował karate nie jako sport,ale najwieksza wartośc nie tylko fizyczną,ale przede wszytskim DUCHOWĄ. Wiem,że młodym imponują zawody takie jak UFC i K1.Gdyby [...]

nie trzeba az robic zmian co 1-2 tygodnie calkowicie cwiczen, chodzi tutaj o to, aby progresowac jednak sposobo prpogresji jest wiele, zmiana cwiczen niekoniecznie jest tym jedynym i slusznym jezlei chcesz to robic tak czesto;-) zamiast zeminiac cwiczenia musisz zaskoczyc miensie inaczej, zmieniac objetosc serii, liczny powtorzen czy zmienic tempo [...]

[...] 20 minut, sądziłem więc, że to będzie wyjątkowo krótki trening. „Niestety”, przy thrustersach utknąłem na dłużej, bowiem... byłem w stanie tyle serii zrobić . WODYN pisał, by faza eksplodowania z przysiadu w górę była dynamiczna i przyznaję, że nie wyglądało to u mnie tak dynamicznie, jak bym chciał. Przysiady robię [...]

TOMASZJR cos ci chlopie napisze: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki 90kg,wysluzony atlas podstawowy sprzet,ktory potrzebujesz,to: - laweczka z mozliwoscia regulacji kata nachylenia, - stojaki z mozliwoscia regulacji wysokosci(odpowiednie do przysiadow oraz wyciskan), - sztanga olimpijska(lub [...]

[...] z pierwszej piętnastki. Chcę walczyć częściej, więc nie ma znaczenia kto to będzie. Tak długo, jak będę walczył w Oktagonie i pokażę się z dobrej strony. To jest to, co chcę zrobić, ciężko trenuję. Kiedy przegrywasz walkę, coś jest nie tak, więc wróciłem do pracy i poprawiłem się, aby upewnić się, że to się nie powtórzy.” Wchodząc do walki, [...]

Wybacz nic mi to nie mowi, ale z ich strony: http://www.moshimoshi.co.uk/docs/MoshiA3windowMenu.pdf Sushi plater 12-20 funtow, sashimy platter 15-25 itd. Nie chce cie obrazic, ale czy ty kiedykolwiek jadles u nich czy tylko widziales menu? Bo jedzenie w resutracji japonskiej polega na zamiwnieniu okolo 5 roznych dan na 2 osoby, czasem jak ponosi [...]